Hoy no voy a Fumar

Por.Maria Isabel Cristobal  Psicóloga

La idea de escribir este libro nació para ayudar a esos fumadores que quieren hacer un intento serio de abandono, pero por cualquier circunstancia, no pueden acudir a recibir ayuda a una unidad de tabaquismo.

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María Isabel Cristobal Fernández, Psicóloga y Coaching Psychology por la Universidad Complutense de Madrid

He pretendido plasmar todo lo que he aprendido a lo largo de todos estos años de práctica clínica con mis pacientes, todo aquello que estoy convencida de que funciona a la hora de abandonar el consumo de tabaco.

Parto de la base de que a mayor información, mayor probabilidad de éxito y por esa razón he querido explicar al que lea este libro lo que le pasa, lo que le va a pasar y por qué le pasa de una manera clara y accesible para cualquiera.

Os introduciré en la historia del tabaco de una manera breve, para que conozcáis todo lo posible sobre él.
La idea es que este libro sustituya en todo lo posible a lo que sería acudir a nuestra consulta, por eso además de la explicación de la enfermedad y el proceso de abandono, también incorporo ejercicios para paliar los síntomas que surgen en el proceso de abandono tal y como los explico en nuestra consulta.

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